सुन्देखानी किशमिश - ड्राई फ्रूट गिफ्ट बॉक्स

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किशमिश के फायदे

• पोषक तत्वों से भरपूर: लंबी किशमिश आवश्यक पोषक तत्वों जैसे विटामिन (विशेष रूप से बी विटामिन जैसे बी 6 और बी 12), खनिज (जैसे लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम) और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है।
• आहारीय फाइबर: वे आहारीय फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन में सहायता करता है, परिपूर्णता की भावना को बढ़ावा देता है, और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• ऊर्जा को बढ़ावा: किशमिश में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज जैसी प्राकृतिक शर्करा अधिक होती है, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है। वे प्री-वर्कआउट स्नैक या थकान से निपटने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
• बेहतर पाचन: किशमिश में मौजूद फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देकर और कब्ज को रोककर पाचन में सहायता करता है।

अनुशंसित मात्रा

• प्रत्येक सर्विंग में लगभग 1/4 से 1/2 कप (40-80 ग्राम) लंबी किशमिश लें, अपनी कैलोरी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के आधार पर मात्रा को समायोजित करें।

पोषण संबंधी तथ्य (प्रति 10 ग्राम)